有部分孤獨癥兒童容易出現睡眠問題，家長可以嘗試這樣做：

　　（1）建立規律的作息時間表。初期家長建立時間表，可以通過代幣系統和圖片提示系統結合使用，提示孩子每日午休、晚間睡覺和清醒的時間，建立相對穩定的日常習慣。

　　（2）布置舒適的睡眠環境。首先臥室溫度稍微偏涼爽為宜，不要過高；其次，睡眠環境的光線要暗，因為即使低亮度的光線也會阻止褪黑素的產生（昏暗的夜燈放在床下避免光線影響睡眠）；另外絕對安靜或使用波動噪音都不可取，可以試試非波動噪音如白噪音助眠。

　　（3）養成良好的生活習慣。謹慎規劃睡前活動，避免過度活躍的游戲以及入睡之前大量進食：盡早運動和洗澡，避免較大的體溫變化；使用昏暗的燈光幫助褪黑素的分泌。此外，還可以嘗試用輕輕按摩、拍打等方式舒緩孩子的情緒。

文章摘自：泉州市教育局